Blog

Hvad en psykolog kan, som din ven eller veninde ikke kan

Venner er gode at have af mange forskellige grund – de støtter dig, hepper på dig, opmuntrer dig, når livet gør ondt. De kan også udfordre dig og allermest værdifulde er, at de ønsker, det allerbedste for dig. Måske er det en ven, som du har fulgt igennem en længere periode – I har en...

Når vreden bruser: bliv på den store klinge, men hvordan?

Når vreden bruser: Bliv på den store klinge, men hvordan? Oplever du, at vreden kommer som "lyn fra en klar himmel”? Du når simpelthen ikke at stoppe op, inden vreden kommer ud ved f.eks. at råbe højt? Så hæng på, for så er dette indlæg til dig. Affektudbrudsmodellen: Måske har du set mit webinar, hvor...

Selvaccept: Om at se kvinden i spejlet i øjnene for at skabe en forandring

Selvaccept... accept rettet imod dig selv..."åh, gid det var muligt" tænker du måske? Måske falder du også i den meget almindelige tankefælde, der fortæller dig, at hvis bare alle andre ville vise dig mere anerkendelse... Hvis andre ville sige søde ting til dig, så ville du helt sikkert bedre kunne acceptere dig selv. "Hvis mine...

Online terapi og rådgivning via Skype – FAQ:

Du har givetvis en række forestillinger om, hvordan ordinære samtaler med en psykolog, kan foregå. Den klassiske forestilling drejer sig om, at du ligger på en sofa og øser ud af dit hjerte, alt imens der sidder en tavs terapeut bag dig og mumler af og til. Denne fremstilling er naturligvis karikeret og godt for...

Bryd med selvkritikken og bliv mere tilfreds

Jeg har i den seneste uge kæmpet... kæmpet med selvkritik, der har forsøgt at få mig ned med nakken... Kæmpet for ikke at ryge tilbage i gamle velkendte vaner, hvor jeg har kritiseret mig selv for ikke at yde, for ikke at være perfekt, for ikke at være på forkant, for at lade tingene sande...

I love øko-relationer!

Øko-hvad-for-noget…? Argh, er det nu ikke lige smart nok at koble økologi på relationer? Og hvad mener du i det hele taget? Hæng på og lad mig forklare… Som mange andre mennesker, er jeg begyndt at handle mere og mere økologisk. Tendensen er klar – flere og flere vælger øko. Hvorfor Øko? Men hvorfor vælger...

Om perfektionisme: Når træthed er roden til alt ondt

Man sagde ofte i gamle dage, at lediggang var roden til alt ondt. Talemåden betyder, at du, når du ikke foretager dig noget nyttigt eller fornuftigt, let skaber problemer for sig selv eller andre, fx fordi man af kedsomhed fristes til uacceptable handlinger (jf. http://ordnet.dk/ddo/ordbog?query=lediggang). Måske er mange af os fortsat påvirket af denne tænkning...