Gratis inspiration fra psykolog

Det er langt fra gratis at gå til psykolog – det kræver, at du investerer din tid, energi og dine penge.

Derfor tilbyder jeg gratis inspiration, dels så du kan lære mig at kende og få en fornemmelse af, hvad jeg står for og dels, så du kan få inspiration som hjælp til selvhjælp.

Du kan læse min blog, hvor jeg deler ud af min egen erfaring og psykologisk viden om relationer, både til dig selv, dine børn og andre mennesker, her: Min blog

Gratis grupper på Facebook:

Den ugentlige iltmaske

Hvis du er mor og OGSÅ trænger til at fokusere på dine behov, så tjek min lukkede facebook-gruppe “Den ugentlige iltmaske” ud.

Her deler jeg hver onsdag en opfordring eller en udfordring, så du OGSÅ kan begynde at tage dig godt af dig selv.

Gruppen er til dig, der:

  • synes, at det er sk*de svært at få alle ender til at nå sammen
  • er alt for presset
  • ikke rigtigt kan mærke, hvad Du har brug for eller gerne vil
  • vil blive bedre til OGSÅ at tage dig godt af dig selv
  • ønsker at få en bedre balance i hverdagen, hvor der OGSÅ er plads til dig
  • vil lære at tage en tiltrængt pause midt i kaos
  • har tårnhøje krav og forventninger til dig selv
  • oplever en indre utilfredshed eller uro
  • skælder for meget ud på dine børn
  • har nærmest kronisk dårlig samvittighed
  • slet ikke synes, at timerne på et døgn slår til
  • altid synes, at det er noget der SKAL ordnes
  • har svært ved at være i ro og slappe af
  • gerne vil være mere nærværende overfor dig selv og dine børn

Så hvis du ønsker gratis inspiration fra psykolog, så tjek gruppen ud her:


Stærke forældre sammen

Gruppen er til jer, der vil have konkrete metoder og viden, så I kan skabe mere ro og samarbejde i jeres familie.

I gruppen tager vi udgangspunkt i Fælles Proaktiv Problemløsning udviklet af Dr. Ross. W. Greene samt low arousal metoden.

Metoderne bruges til at skabe et samarbejde med dit barn, så I i fællesskab kan løse de problemer, der altid skaber rabalder.

Gruppen har til formål, at vi i fællesskab kan vende successer og udfordringer i vores liv med vores børn og mødet med de stærke følelser (især vreden), både I os selv og i vores børn.

Gruppen er også tænkt, som et forum, hvor vi kan reflektere sammen ud fra low arousal metoden og især samarbejdsbaseret problemløsning.

I gruppen tager vi udgangspunkt i og forsøger at fastholde synet på, at børn (og forældre) gør det godt, når de kan – også når du har allermest lyst til at sige op som forælder!!!

Nysgerrigheden på, hvad der driver adfærden, selvom vi ikke lige kan få øje på det.

Og at iværksætte gode og konstruktive Plan B samtaler og løsninger, der reelt løser de problemer, der ligger bag udfordrende adfærd.

Meld dig ind i gruppen her: