Dine børns øjne afslører det, hvis du tør se…

20februar

Dine børns øjne afslører det, hvis du tør se…

Posted by - Psykolog

For ikke så mange år siden, da mine piger var små, skete det jævnligt, at jeg mistede pippet.

Jeg råbte SÅ højt.

Tog endda også for hårdt fat i den lille arm.

Smækkede med døren.

Jeg fik SÅ dårlig samvittighed bagefter.

Især når jeg så deres øjne, der var store, tårefyldte og
helt forskrækkede.

Deres øjne viste mig, når jeg igen havde stresset og skyndt på dem.

Havde skældt ud og krævet for meget.

Øjnene, der fortalte mig, at de ikke forstod, hvorfor vreden blev så voldsom.

Alt for ofte lader vi vores egen utålmodighed med os selv gå ud over vores børn.

Vores egen indre utilfredshed presser os så meget, at vi lader det gå ud over vores børn.

Jeg har været der, hvor du måske er lige nu i dit liv.

Der, hvor jeg vidste, at min måde at relatere til mig selv og mine børn, ikke kunne blive ved med at gå.

At livet på den måde med skæld ud, præstationspres, trang til perfektionisme, dårlig samvittighed og indre uro bare ikke var et godt liv, hverken for mig eller mine børn.

Jeg vidste bare slet ikke, HVORDAN jeg skulle bryde den cirkel, som jeg følte, at jeg sad fast i.

Vejen ud blev for mig at træne min evne til at udvise venlighed og medfølelse for mig selv; compassion!

Måske du har det på samme måde, som jeg havde?

Du vil faktisk virkeligt gerne lukke munden på din indre mor-kritiker.

Den der insisterende stemme, der fortæller dig om ALT det, du ikke formår…

Den skælder dig ud, når du IGEN er kommet til at råbe for højt.

Den driver dig til at knokle og anstrenge dig i håbet om, at du så fremadrettet aldrig vil begå en eneste fejl igen….

Måske fortæller stemmen dig, at hvis bare du virkeligt tager dig sammen og gør alting perfekt, så vil du opleve dig som god nok???

Stemmen punker dig og giver dig følelsen af at være den mest rådne mor i verden.

Den giver dig en indre følelse af slet ikke at være god nok!

Men ved du hvad?

Den indre mor-kritiker er en LØGNER.

Det er nemlig den største illusion at tro på, at hvis bare du bliver perfekt, og dermed aldrig begår fejl, så vil alt blive godt.

Hvorfor?

Fordi præmissen for at skulle blive perfekt er helt umulig.

DET ER UMULIGT AT BLIVE PERFEKT.

Du er simpelthen oppe imod dit eget menneskelige sind, hvor din gamle utrænede del af hjerne reagerer på potentielle trusler og farer ved at beskytte dig.

Beaskyttelsesstrategien kan være at fare frem i vrede.

Beaskyttelsesstrategien kan også være at stræbe efter at fremstå perfekt, netop fordi du så undgår den potentielle fare ved at andre vurderer dig kritisk.

Måske er du lidt i tvivl om, det egentligt er din indre mor kritiker, det er årsag til, at du har det skidt?

Du synes jo egentligt ikke, at du er perfektionist.

Du kan bare godt lide at have styr på det!

Du kan faktisk lide at have SÅ meget styr på det, at du bruger al din energi på at ordne og kontrollere, at alt er OK.

Du bruger virkeligt meget tid og energi på at spekulere over, hvad andre mon tænker om dig.

Alt for ofte er vi slet ikke klar over, at vi kører os selv for hårdt.

At vi skælder os selv ud.

Vi har jo tænkt på denne måde om os selv så længe.

Det er nærmest blevet usynligt.

Prøv at spørg dig selv om, hvordan du egentligt har det?

Hvad mærker du i kroppen?

Hvis alt kunne lade sig gøre, hvad ville du så gøre?

Hvad ville du gøre mere af, hvis din indre mor-kritiker hold bøtte bare for en stund? Hvis det er en svær øvelse, så prøv at lyt til de budskaber dine børn sender din vej. Se i deres øjne, hvis du tør!

LYT OG FORSTÅ

Det bedste, du kan gøre for dine børn, er at arbejde på din egen indre tilfredshed og ro

En metode til denne ro er at træne din evne til compassion både med dig selv og andre.

Compassion giver indre ro og styrke til at handle.

Compassion er venlighed og medførte med dig selv og andre.

Så måske din indre mor-kritiker i virkeligheden aller mest har brug for varme, venlighed og forståelse?

Du har kritiseret dig selv i årevis.
Det har ikke hjulpet.
Måske det er tid til at prøve en anden vej?! 💜

Slut med selvkritik.
Slut med at latterliggøre dig selv.
Slut med at synes, at du er en totalt lorte-mor.
Slut med at sammenligne dig med alle andre.
Slut med at skælde ud.
Slut med at hakke dig selv til plukfisk indeni.

Slut fred med dig selv  💜